Wollen Sie wissen, wie Sie besser schlafen mit Ohrstöpseln können? Dann lesen Sie unseren umfassenden Beitrag zum Thema.
Wenn Sie mit Ohrstöpseln besser schlafen wollen, müssen Sie einige Regeln beachten, bevor Sie sie verwenden. Tragen Sie zum Beispiel niemals Schaumstoffstöpsel, die Ohrentzündungen verursachen können. Und Sie sollten Ihre Ohrstöpsel immer waschen, um Bakterien zu vermeiden.
Dos und Don’ts bei der Verwendung von Ohrstöpseln
Das Wichtigste bei der Verwendung von Ohrstöpseln zum Schlafen ist der Komfort der Stöpsel. Weicher Schaumstoff ist das beste Material für den Schutz beim Schlafen. Ein gutes Material ist thermoreaktiv, d. h. ein Material, das durch die Wärme Ihres Körpers weicher wird. Der beste Weg, um herauszufinden, ob Ohrstöpsel bequem sind, ist, sie auszuprobieren.
Auch die Form der Ohrstöpsel ist wichtig. Ein kleinerer Stöpsel passt besser in Ihr Ohr und dämpft weniger Lärm als ein größerer. Schaumstoff-Ohrstöpsel können gekürzt werden, damit sie nachts bequemer zu tragen sind.
Bei der Verwendung von Ohrstöpseln zum Schlafen sind außerdem einige wichtige Dinge zu beachten. Der erste ist, dass die regelmäßige Verwendung von Ohrstöpseln zu Ohrenschmalz führen kann. Außerdem kann die häufige Verwendung von Ohrstöpseln im Schlaf Ihr Gehör beeinträchtigen.
Besser schlafen mit Ohrstöpseln: Lärmreduzierung mit Ohrstöpseln
Ohrstöpsel sollen das Ohr vor lauten Geräuschen schützen. Wählen Sie Stöpsel mit einem hohen Lärmschutzwert (NRR). Diese Bewertung gibt an, wie gut sie Lärm abschirmen. Das Schlafen mit Ohrstöpseln ist wichtig, da laute Geräusche den Schlaf stören können.
Es gibt zwei Arten von Schalldämmwerten, NRR und SNR. Der NRR-Wert wird in Kanada und Europa verwendet, während der SNR-Wert (Single Number Rating) in den USA verwendet wird und in der Regel drei Dezibel höher ist. Bei der Auswahl von Gehörschutzstöpseln sollten Sie die Kosten, die Größe, den Komfort und den Verwendungszweck berücksichtigen. Achten Sie außerdem darauf, sie gut zu reinigen, wenn Sie sie wiederverwenden wollen. Und schließlich sollten Sie einen Arzt konsultieren, wenn Sie sich Sorgen um einen Hörverlust machen oder andere gesundheitliche Probleme haben.
Bevor Sie Ohrstöpsel kaufen, sollten Sie ein Paar in dem Raum ausprobieren, in dem der Lärm ein Problem darstellt. Möglicherweise müssen Sie die Stöpsel anpassen, damit sie richtig sitzen und die richtige Passform haben.
Schaumstoffohrstöpsel richtig verwenden
Schaumstoffstöpsel werden häufig von Menschen verwendet, die unter Ohrinfektionen leiden, weil sie preiswert und einfach zu verwenden sind. Sie können jedoch auch negative Nebenwirkungen haben. Eine davon ist, dass sie den Ohrenschmalz tiefer ins Ohr drücken und eine Infektion verursachen können. Diese Infektionen sind schmerzhaft und können zu erheblichen Beschwerden führen. Bleiben sie unbehandelt, können sie auch zu Hörverlust und Tinnitus führen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Schaumstoffstöpsel zum Schutz Ihrer Ohren verwenden.
Schaumstoffohrstöpsel sind preiswert und können Ihnen helfen, nachts besser zu schlafen.
Außerdem sollten Schaumstoffstöpsel jeden Tag entsorgt werden. Alternativ reinigen Sie sie mit einer Zahnbürste und Wasserstoffperoxid oder mit Wasser und Seife. Nach dem Waschen der Schaumstoffstöpsel sollten Sie sie trocken wischen.
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Besser schlafen mit Ohrstöpseln: Reinigung von Ohrstöpseln
Wenn Sie Schaumstoffstöpsel verwenden, können Sie sie zu Hause mit einer Reinigungslösung, z. B. Seife, reinigen. Auch Wasserstoffperoxid ist eine Möglichkeit, die von vielen Audiologen empfohlen wird. Die Lösung sollte warm sein und idealerweise auf die Ohrstöpsel aufgetragen werden, während sie eingeweicht sind. Dadurch werden Schmutz und Ohrenschmalz, die sich auf den Stöpseln angesammelt haben, gelockert.
Die meisten Einweg-Ohrstöpsel sind aus Schaumstoff, aber es gibt auch wiederverwendbare Varianten aus Silikon und geformtem Kunststoff. Diese sind zwar teurer, aber haltbarer und können Ihnen auf lange Sicht sogar Geld sparen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Ohrstöpseln für Sie am besten geeignet ist, probieren Sie verschiedene Typen aus, um denjenigen zu finden, der am besten passt.
Wenn Sie regelmäßig Ohrstöpsel verwenden, ist es wichtig, sie sauber zu halten. Dadurch wird verhindert, dass sich Ohrenschmalz ansammelt, das einen guten Schlaf verhindern kann. Die Ablagerung von Ohrenschmalz kann auch zu Tinnitus oder vorübergehendem Hörverlust führen.
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